Jogos šaknys glūdi senovės Indijoje. Archeologai yra aptikę įvairių 3000 metų pr. m. e. senumo akmens figūrėlių, vaizduojančių žmones jogos pozose. Pirmą kartą jogos pavadinimas aptiktas Vedų raštuose, pačią jogą susistemino mistikas Patandžali Mundis. Jogos filosofija teigia, jog koncentracija, meditacija ir askezė nuramina žmogaus dvasią, harmonizuoja mintis, išvaduoja nuo pasaulietinių kančių.

   Vieni jogą supranta kaip būdą siekti vienybės su Dievu, kiti tai laiko mokslu, ar tiesiog sportu, dar kiti – gyvenimo būdu. Kas jums bus joga, priklauso nuo to, kaip patys ją suvoksite ir traktuosite. Žodis ,,joga” išvertus iš sanskrito kalbos reiškia susivienijimas. Vėlgi, kiekvienas šią prasmę galite prisitaikyti skirtingai. Dažniausiai didesnės jogos mokyklos ir centrai turi savo supratimą, filosofiją ir mokymą. Paprastai ,,joga” – sąjunga – suprantama kaip proto, kūno ir sielos sąjunga, vienovė. Arba sąjunga tarp Dživos (individualios sąmonės) ir Atmano (Kosminės Sąmonės).

   Nesvarbu, kaip jūs jogą traktuojate – jos nauda nenuginčijama. Paprastai jogoje išskiriami 5 svarbiausi principai: kūno pratimai (Asanos), taisyklingas kvėpavimas (Pranayama), teisingas atsipalaidavimas (Savasana), tinkama mityba (vegetarizmas) bei pozityvus mąstymas ir meditacija (Vedanta ir Dhyana). Visa tai praktikuojant, pastebimai pagerina sveikatą, savijautą, kelia pasitikėjimą ir pasitenkinimą savimi, subalansuoja mintis ir įneša į Jūsų gyvenimą harmonijos.

  

   Jei niekuomet nebandėte užsiimti joga, ir turite bent menkiausią mintį, kad galbūt reikėtų pabandyti, būtinai pabandykite. Tikime, jog tikrai nepasigailėsite ir džiaugsitės naujai pražydusiu gyvenimu!

 

 

 

 

***

Dėl kainos visuomet patartina pasitikslinti atitinkamo jogos centro  puslapyje dėl galimų nuolaidų.

KAUNE:

Jogos centras ,,Prana”. Kaina – 150lt/mėn; 10kartų/3mėn atvirose pamokose – 180lt. Taip pat yra joga nėščiosioms bei sekmadieninė grupė.
http://www.pranajoga.lt/

Kauno jogos studija. Kaina – priklauso nuo užsiėmimų skaičiaus per savaitę. Mėnesinis abonementas, lankantis 2kart. per savaitę – 150lt. Taikomos nuolaidos šeimos nariams, studentams, vaikams iki 14m, pensininkams bei neįgaliesiems.
http://www.kjs.lt/

Buddha on bike- fizinės ir dvasinės gerovės mokykla. Kursai ir suaugusiems, ir vaikams. Kaina – priklauso nuo apsilankymų per savaitę skaičiaus. Lankant 2kart/sav. – 120lt. Vienkartinis apsilankymas – 20lt.

,,Miesto joga”. Kaina priklauso nuo apsilankymų per savaitę skaičiaus. Lankant 2kart/sav. – 120lt. Pilates, 2kart/sav – 70lt. Pirmas užsiėmimas – nemokamas.
http://www.miestojoga.lt/

Jogos akademija.
http://jogosakademija.lt/

Kauno jogos namai. Kaina – priklauso nuo apsilankymų per savaitę skaičiau, bei koks abonementas perkamas:ar 1mėn, ar 2mėn… ar 9mėn. Lankantis 2kart/savaitę – 160lt/mėn. Nuolaidos šeimos nariams, vaikams, pensininkams ir neįgaliesiems.
Pilates užsiėmimai: 1 kartas – 30lt. Lankant 2kart/sav – 140lt./mėn.
Galimi ir individualūs užsiėmimai. Pilates nuo 100lt iki 150lt/val. Joga nuo 150lt iki 200lt/1,5val.
http://kaunojogosnamai.lt/

Joga MAMYTĖMS su kūdikiais. Kaina mėnesiui – 80lt, kartą per savaitę. Vienkartinis užsiėmimas – 25lt.
http://www.vejufeja.lt/jogos-menas-kaune

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Kaune.

 

VILNIUJE:

SHAMBU, aštanga vinyasa jogos mokykla. Nuolaidos šeimos nariams, poroms, moksleiviams, studentams, pensininkams. 
Kainos:  -aštanga jogos įvadinis kursas – 200lt
-aštanga jogos įvadinis kursas+mėnesio abonementas – 300lt.
-vienkartinis apsilankymas grupiniame jogos užsiėmime – 40lt.
-5kartai/1,5mėn abonementas – 180lt. (kaina priklauso nuo apsilankymo kartų)
http://www.jogos-mokykla.lt/uzsiemimai/seminarai/astanga-joga-ivadas/?gclid=CPW_-Nr9zrcCFSGWtAod7x4AsA

● Tarptautinis SIVANANDA JOGOS VEDANTOS CENTRAS. Yra ir pamokos nėščiosioms. Kainos: atvira pamoka – 35lt. 10apsilankymų abonementas – 230lt (*205lt). Mėnesio neribotų apsilankymų abonementas – 215lt (*195lt).
*mokiniams, studentams, pensininkams ir gyvenantiems iš pašalpų taikomos nuolaidos http://www.sivananda.org/vilnius/joga-jogos-kursai.html

Ananda jogos namai. Kainos: kursas pradantiems – 200lt/6pamokos; mokant už kartą– 50lt. Kursas pažengusiems – 250lt/10pamokų; mokant už kartą – 50lt.
 http://www.ananda.lt/

Shanti jogos centras. Pradedantiems, pažengusiems, nėščiosioms. Visą vasarą 20% nuolaidos: 144lt/6pamokas; meditacijos įvadas – 48lt/2pamokas.
http://www.jogoscentras.lt/

MAI RAM jogos centras. Kainos: priklauso nuo apsilankymų skaičiaus. 10 kartų abonementas 0 280lt (galioja 2mėn). 1 karto kaina – 35lt. Nuolaidos šeimos nariams, moksleiviams, studentams, pensininkams.
http://www.mairamyoga.lt/

Jogos centras NARAYANA
Žemaitės g. 21, LT-03118,
Tel. 8 698 81198
narayana@joga.lt
www.yoga.lt

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Vilniuje.

 

KLAIPĖDOJE:

Jogos centras ,,Prema”.
Tel. 8 650 79499
info@prema.lt
http://www.prema.lt/

Meditacijos ir jogos namai ,,Pažinimas”.  Kainos:  6 savaičių abonimentas — 120 Lt, užsiėmimų skaičius neribotas.  Vienkartinio užsiėmimo kaina – 15lt.
http://www.joga-pazinimas.lt/joga/jogos-uzsiemimai-tvarkarastis

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Klaipėdoje.

 

ŠiAULIUOSE:

Savęs tobulinimo studija ,,Sielos harmonija”. Kainos: vienas užsiėmimas – 15lt. Mėnesio abonementas (9 užsiėmimai) – 95lt.
http://www.sielosharmonija.com/?id=9

Šiaulių aikido, jogos ir meditacijos centras. Shivananda joga.  Kainos: mėnesio abonementas – 70lt.
http://www.aikidosiauliai.lt/

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Šiauliuose.

 

PANEVĖŽYJE:

Jogos centras SIVA
Paliuniskio 3a.
Tel.: +370 67024308, +370 68625409
sudama@gmail.com

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Panevėžyje.

 

ALYTYUJE:

Alytaus sporto centras ,,Žalgiris”

Jogos centras „Astėja“
Adresas: Pliažo g. 7, Alytus
Telefonas: 8 616 41103
El. paštas: info@centrasasteja.lt

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Alytuje.

 

UTENOJE:

Sudarshan Kriya
Adresas: Taikos g. 44 (Utenos Aukštakalnio pagrindinė mokykla, aktų salė).
Kaina: 350 Lt. Studentams, pensininkams, neįgaliesiems: 250 Lt. (pateikus pažymėjimą).
Artūras Builovas, tel.: 8 657 77531, el.paštas: info@gyvenimomenas.lt

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Utenoje.

 

DRUSKININKUOSE:

Druskininkų jaunimo užimtumo centre.  Jogos instruktorė Inga. Užsiėmimai vyksta trečiadieniais ir penktadieniais, 17:30-19:00.
Adresas: Druskininkai, Veisiejų g. 17,  III aukštas.
Būtina registracija.
Kontaktinis tel. 8 685 18997.

*Yra ir daugiau vietų, kur vykdomi jogos užsiėmimai Druskininkuose.

 

PRIENUOSE:

● Jogos instruktorė Audronė. Užsiėmimai vyksta  antradieniais ir ketvirtadieniais, 17:30-19:00. Būtina registracija.
Adresas: Prienų raj. Strielčių km. Liepų g. 73.
Kontaktinis tel. 8 614 05557.

 

 

 

Jei nenorite lankyti užsiėmimų ir norite išmokti patys užsiimti namuose, galite pasimokyti iš vaizdinės medžiagos:


1 pamoka

 

2 pamoka

 

3 pamoka

 

4 pamoka

 

5 pamoka

 

6 pamoka

 

7 pamoka